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アラサーなら踊れる？　TRFのイージードゥダンササイズ

TRFと言えば安室奈美恵と並んでアラサーなら誰でも知っている曲ばかり。ヒット曲でセクササイズするＤＶＤもヒット中！軽く踊れるかな…？

美と健康の一石二鳥～肩甲骨エクササイズ～

肩甲骨エクササイズは健康のためにやるものだと思っていたのですが、なんとダイエット効果もあるのねえ♪

足痩せ エクササイズ の注意点

足痩せ エクササイズの方法は、いくつも紹介されているが、無理な足痩せ エクササイズやダイエットは、かえって太くしたり、体調を崩すこともある。足痩せ エクササイズは楽しみながら、無理をしないことを注意して続けたい。

ステップで健康、美容、痩身っ！～社交ダンス～

社交ダンスといえば、すぐに、映画の「Shall we ダンス?」を連想してしまう私は古いのでしょうか？ダイエットにも、健康にもよいと言われている社交ダンス、ステップを踏んで見る？

リンパのお掃除！トランポリンエクササイズで美肌とアンチエイジングとダイエット！

トランポリンでエクササイーズ！ミニトランポリンでダイエットに挑戦したい人、この指とーまれ。さらに、アンチエイジングと美肌のおまけ付き！

ヒップアップ必須の人のためのヒップアップエクササイズ

雑誌やテレビのタレントさんなど、美尻の女性が女性の憧れとなっていますね。年齢と共に、どんどん、下方向へ行くヒップをなんとかアップさせたい人のためのエクササイズについて。

デュークのウォークがゲームに！

最近健康ブームでストレッチ、ヨガ、ウォーキング等いろんなＤＶＤ等が出ていますが、本来効果的であるはずの”それ”が逆にあなたを苦しめることになるかもしれません・・・。

1週間で痩せる自分は褒めたいけれど、エクサイズは生活だ。

その体型を維持していかねばならない。

ビリーザ ブートキャンプ

ビリーザ ブートキャンプ billy's boot camp。今さらかもしれないが、DVDを借りることになったぞｗ

骨盤まわしダイエットでウエストにくびれを！

骨盤まわしダイエットでウエスト周りをほっそりしてこの夏、あなたはいよいよビキニに挑戦？それとも、子供達から、ポッこりおなかを指摘されない素敵ママに変身？